Классический (медицинский) массаж

Все цены на массаж

Задачи и принципы

Основной принцип – безопасность, предсказуемость и документированный результат. Сеанс имеет четкую структуру: сбор жалоб, краткий осмотр, согласование целей, выполнение протокола, рекомендации на дом. Мы работаем в диапазоне комфорта, избегая «болезненных» приемов без клинической необходимости. Массажист отслеживает ответ пациента во время работы и корректирует глубину.
Ключевые задачи:

• снижение напряжения и гипертонуса;
• улучшение местного кровообращения и трофики ткани;
• оптимизация тонуса (там, где он избыточен – снизить, где недостаточен – активировать мягкими методами);
• подготовка к ЛФК/функциональным тренировкам;
• коррекция двигательных стереотипов и рекомендации по гигиене нагрузок.

Показания к сеансу

Все показания можно условно разделить на несколько групп. В случае, если есть хронические заболевания, предварительно назначается обследование.

Мышечно-скелетные задачи:

• Мышечно-тонические синдромы спины и шейно-грудного перехода, умеренная боль без неврологического дефицита.
• Функциональные ограничения при остеохондрозе позвоночника (межприступный период).
• Локальные перегрузки после длительного сидения/стояния, «офисная» боль.
• Постнагрузочные состояния после тренировок и соревнований (восстановительные сеансы).
• Ограничение подвижности суставов (неострый период), легкие посттравматические состояния после бытовых травм (по допуску врача).

Вегетативные и стресс-ассоциированные жалобы:

• Неспецифическая утомляемость, снижение качества сна, эпизоды мышечного «зажима» на фоне стресса.
• Профилактика для людей с высокими статическими нагрузками и плотным графиком.

Поддержка при хронических заболеваниях:

• Умеренная скованность при артрозе (без воспалительного обострения).
• Вторичная профилактика при деформациях осанки (в составе программы).
• Снижение риска рецидивов у пациентов с повторяющимися «прострелами», когда триггер – перегрузка, а не корешковая симптоматика.

Профилактика и реабилитация:

• Курсы межсезонной профилактики для работников умственного труда.
• Подготовка к старту или возобновлению тренировок (мягкое «включение» мышц).
• Комплексное лечение с элементами мягкой мобилизации и обучением микро-паузам.

Важно: показания уточняются на приеме; при сомнениях проводим быструю ориентировочную диагностику.

Противопоказания к массажу

Ограничения делятся на абсолютные и относительные. Абсолютными будут:

• Острые инфекции, лихорадка, выраженная боль неясного генеза.
• Активные дерматологические поражения кожи в зоне обработки, гнойные процессы.
• Тромбозы, тромбофлебиты, нестабильные состояния сердечно-сосудистой системы.
• Злокачественные новообразования в активной фазе.
• Декомпенсация хронической болезни, угрозы кровотечений, острые травмы с подозрением на разрывы/переломы.

Относительные (решаются индивидуально):

• Беременность (работаем по специальным протоколам, исключая определенные зоны).
• Варикоз без тромбоза – избегаем глубоких приемов по ходу сосудов.
• Грыжи передней брюшной стенки – исключаем давление на область.
• Недавние операции – по письменному допуску хирурга и с адаптацией программы.
• Болезненность при пальпации органов брюшной полости – сначала обследование.

При наличии противопоказаний обязательно согласуйте план с лечащим специалистом.

Как проходит сеанс

Оздоровительный массаж назначается курсом только после исключения всех ограничений и определения целей. Последовательность следующая:

• Краткий опрос: жалобы, давность, динамика, переносимость прошлых сеансов, «красные флаги».
• Осмотр и тесты: визуальная оценка осанки, пальпация, простые функциональные пробы.
• Выполнение протокола: выбранный формат, контроль оборотной связи (самочувствие).
• Рекомендации: питьевой режим, режим нагрузок, простые упражнения на дом.
• План курса: частота сеансов, контрольные метрики (амплитуда, субъективная шкала боли 0–10, выносливость к статике).

Стандартная длительность: 30–60 минут в зависимости от зоны и задачи. Силовые приемы без оснований не применяются.

Техники классического массажа

Базовый метод сочетает 5 групп приемов; их доля и последовательность зависят от зоны, цели и состояния пациента:

• Поглаживание. Старт и «снятие» сеанса. Направления – по ходу лимфооттока, от периферии к центру. Задачи: адаптация рецепторов, начальная дренажная настройка, подготовка ткани к более глубокому воздействию. Темп медленный, давление от минимального до умеренного.
• Растирание. Круговые и продольные движения ладонями/фалангами. Улучшает скольжение фасций, локальное кровообращение, «разогревает» мышечные футляры. Время в зоне – 2–4 минуты, затем переход к следующему сегменту. Контроль: отсутствие резкой «режущей» боли.
• Разминание. Продольное, поперечное, щипцеобразное. Основной объем работы для нормализации тонуса и снятия локальных уплотнений. Для крупных мышц – длительные циклы 3–6 минут на сегмент, для малых – короче. Важно чередовать с поглаживанием для отвода метаболитов.
• Вибрация и мягкие перкуссии. Точечная вибрация для снижения чувствительности триггеров, легкие «пальцевые» перкуссии по краю мышц – по показаниям. Не применяются над областью почек, крупных сосудов и по остистым отросткам.
• Пассивные движения и мягкая мобилизация. Мягкое дозированное движение в суставах, согласованное с дыханием. Помогает закрепить эффект и улучшить «скольжение» фасциальных слоев.

Техника по зонам

Тактика массажа всего тела может отличаться исходя из особенностей целевого участка:

Спина:

• Поглаживание вдоль и по диагонали, затем растирание вдоль паравертебральных линий.
• Разминание длинных мышц спины, акцент на переход шейно-грудного отдела.
• Мягкая вибрация и «снятие». Избегать прямого давления на остистые отростки позвоночника.

Шея и воротниковая зона:

• Поглаживание от затылка к плечам, растирание по паравертебральным линиям.
• Щадящее разминание, пассивная ротация головы в пределах комфорта.
• Контроль: не провоцировать головокружение.

Верхняя конечность:

• Поглаживание от кисти к плечу, растирание предплечья, разминание дельтовидной.
• Локоть/плечо – только мягкая мобилизация.

Ноги:

• Поглаживание от стопы к бедру, разминание квадрицепса/бицепса бедра.
• Избегать глубокой работы по ходу варикозных вен.

Живот:

• По показаниям и только мягко, по часовой стрелке; при любой настороженности – исключить.

Грудная клетка:

• Короткие дренажные приемы вне зоны молочных желез; осторожно при болезни дыхательных органов.

Подготовка к сеансу

За 24–48 часов – без резкого увеличения нагрузок, поддержать питьевой режим. В день визита – легкий прием пищи за 1,5–2 часа, свободная одежда. Возьмите результаты обследований (если есть). Уточните аллергии на масла/кремы. Сообщите об острых состояниях, недавних травмах, медикаментах. Это снижает риски и повышает эффективность проведения.

Эффекты и ожидаемые результаты

При корректном подборе протокола лечебный классический массаж:

• снижает интенсивность боли и частоту мышечных спазмов;
• улучшает локальные трофические процессы и кровообращение;
• повышает толерантность к статическим нагрузкам;
• способствует нормализации самочувствия и улучшению сна;
• подготавливает к активному восстановлению и ЛФК.

Отдельно: в зоне реабилитации после легких травм и перенапряжений – ускоряет переход к следующему этапу нагрузки.

Базовый курс – 5–10 сеансов 1–3 раза в неделю в зависимости от задачи. Поддерживающие визиты – 1 раз в 2–4 недели или по самочувствию. Критерии прогресса фиксируем: субъективная шкала боли, амплитуда, выносливость к статике/динамике, качество движения. При отсутствии динамики к 3–4 визиту – пересматриваем план, подключаем других специалистов.

Комбинации и ограничения

Классический массаж – часть программы, а не замена лечения. По показаниям добавляем ЛФК, эргономику, рекомендации по восстановлению. Медикаментозная терапия – прерогатива врача. Аппаратные методики допускаются как дополнение, но не подменяют ручной протокол. Использование агрессивных приемов не требуется для результата и не повышает эффективность.

Особенности формирования цены

Запись на общий классический массаж доступна через администратора или онлайн. Стоимость зависит от зоны, длительности и состава программы; все необходимые условия и цены указаны на странице услуг. В штат входят специалисты с профильным образованием; при сложных кейсах доступен междисциплинарный разбор с участием врача.

Частые вопросы

Чем отличается классический массаж от «релакс» и спортивного?

Классический – клинический формат: четкие показания, стандартизированные техники (поглаживание, растирание, разминание, вибрация) и оценка результата. «Релакс» ориентирован на расслабления без акцента на корректировку тонуса, спортивный – на подготовку/восстановление к нагрузке и может быть интенсивнее.

Кому подходит массаж всего тела и когда лучше локальный?

Общий формат выбирают при системной усталости, статических нагрузках, профилактике. Локальный – когда есть конкретная жалоба или задача (например, воротниковая зона, поясница, ноги). Для ряда клиентов разумен смешанный план: 1 общий + 2–3 локальных.

Сколько держится эффект и как часто повторять курс?

Средний эффект ощутим сразу и нарастает к 3–5 сеансу. Повторение курса – по самочувствию и задачам: обычно 2–4 раза в год как часть профилактики, с поддерживающими визитами.

Есть ли подготовка и ограничения после сеанса?

Да: вода, теплый душ, без тяжелых силовых нагрузок в день процедуры, легкая прогулка. При локальной чувствительности – умеренное тепло. При нетипичных реакциях (сильная боль, головокружение) – сообщите администратору, при необходимости организуем консультацию врача.

Когда массаж придется временно отложить?

При острых инфекциях, лихорадке, активных кожных процессах, тромбозах, декомпенсациях – только после стабилизации состояния. При беременности, варикозе без тромбоза, хронических состояниях без обострения – индивидуальный допуск с адаптацией. Решение принимает врач по итогам приема и оценки рисков.

Список литературы

1. Белаш В. О., Мохов Д. Е. Остеопатические методы коррекции в комплексной терапии синдрома позвоночной артерии //Мануальная терапия. – 2017. – №. 1. – С. 76-77.
2. Васичкин В. Энциклопедия массажа. – Litres, 2020.
3. Гарнов И. О., Прокошева О. Ю. Приемы классического массажа. – 2022.
4. Клепец М. С. Способ функциональной коррекции позвоночника. – 2018.
5. Еремушкин М. А. и др. Классический массаж. – 2016.